• Stephan Hänni

Bewegen Sie sich in den Schlaf




Wer regelmässig Sport ausübt, lebt nicht nur gesünder sondern schläft auch besser.



Wenn man sich sportlich betätigt erhöht man damit auch seine Schlafqualität. Dies jedenfalls geht aus einer Studie der Oregon State University und der Bellarmine University in den USA hervor.



„Sich viel zu bewegen ist sowohl gut für die Psyche, den Schlaf und überhaupt für die Gesundheit .”

Unsere Muskeln brauchen selbst im Schlaf genügend Bewegung!



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